Publicado en la Revista Espacio Humano
Nro. 191 pag. 48
Mes de diciembre 2014
www.espaciohumano.com
Escrito por Elina de la Cruz
www.elinadelacruz.com
Miedo…muchas
veces lo he sentido, aun hoy…y cuando eso sucede me llevo la mano al corazón y
me pregunto: ¿a qué tengo miedo? Y me dejo llevar hasta lo más oscuro del miedo
hasta que el miedo desaparece, porque la respuesta es “supervivencia”.
El
miedo nos obliga a luchar para salvarnos. Está grabado en nuestro sistema
nervioso, desde nuestros orígenes, cuando el se humano luchó por la
conservación de la especie.
Muchas
veces recuerdo a mis ancestros cuando escapando de la primera guerra mundial
cruzaron desde Rusia hasta América del sur (Argentina). ¿Cuál sería su miedo
para que se alejaran tanto, tanto, de su zona de comodidad? Tenían un solo
objetivo ¡salvarse!
Prefirieron
algo totalmente desconocido al horror de la guerra.
En este
instante en el tiempo, el ser humano se enfrenta a un cambio
crucial…supervivencia
Y es
importante recordar que el miedo está grabado en lo más profundo del ser, ya
que ha obligado al hombre a hacer frente
a los peligros para poder llegar a este estadio de
su evolución.
La
conciencia y el darse cuenta ayuda a
salir del bloqueo que provoca el miedo.
El
miedo se encuentra a nivel individual
El
miedo se adueña de los grupos y la sociedad.
El ser
humano a nivel individual tiene miedo al fracaso, a las relaciones personales,
al futuro… a la soledad…y este miedo paraliza, la única forma de vencerlo es
hacerle frente y ¿cómo? Aceptándolo para lograr descubrir ¿como elegimos experimentar la vida?
Para cambiar es necesario alejarse poco a poco
de la zona de seguridad, recuerda que tu mente acepta el proceso de cambio, que
ese cambio sea progresivo.
Y como
dije al comienzo de este articulo llegar hasta lo mas profundo de la emoción
para darnos cuenta que nada cambia si nos mantenemos en ella, que la emoción
está ahí para avisarnos que algo no está funcionando en nuestra vida y que hay
que cambiar.
En este
momento que nos toca vivir, en el cual observamos a las personas que integran
los grupos de poder corrompidas por la ambición, confirmando que el dinero es
malo.
-El
dinero es dañino cuando la forma de obtenerlo es corrupta.
El dinero es bueno y nos permite evolucionar
cuando lo obtenemos a través del trabajo honrado y la capacidad.
Y estos
comportamientos de los grupos de poder e
individuales pero abundantes llevan a la
sociedad a temer por su supervivencia, ya no temen al tigre o al león, sino a
estos individuos y grupos corrompidos.
Pero es
un momento crucial para el ser humano a nivel individual para darse cuenta de a
que tiene miedo. Hay que discriminar el
miedo infundado que paraliza del necesario para actuar.
Lo
están haciendo algunos grupos que se manifiestan, pero recalco que es
importante darse cuenta de a que tememos para no ser sometidos nuevamente al
miedo después de lograr “algo”; así se calma el miedo por un tiempo como por ejemplo tomando una pastilla.
¿Qué es
el miedo? Es una sensación de angustia provocada por la presencia de un peligro
real o imaginario.
Con
esta definición descubrimos que el miedo da origen a otras emociones como
angustia, desconfianza, desinterés, inseguridad y podríamos seguir todavía
enumerando.
Entonces
si el miedo desaparece, ¿también desaparecen las otras emociones?
Probablemente
alguna desaparece, como la angustia y las otras se atenúan.
¿Qué es
darse cuenta?
Hago esta pregunta para que comprendas que
podrías dejar de temer:
Primero
sabiendo: ¿quien soy?
Siendo
quien eres, ¿qué haces?
Haciendo
lo que haces, ¿cómo lo haces?
Al
saber como haces lo que haces, podrías darte cuenta de qué te lleva a temer; tal
vez sea la interpretación que haces de los hechos y los pensamientos que
responden a esta interpretación.
Hay
veces que entras tan profundamente en la emoción, que logras mover la energía
kundalini y limpiar el sistema neurológico. ¿Cómo? Trae a la consciencia todos
los miedos, separando los miedos infundados del original, y se producirá un
vacío que es un espacio inmenso en donde flotamos y no hay donde aferrarse…para
luego sacar la cabeza poco a poco e ir llenando ese vacío de amor a la
humanidad, pero ya es un amor sin mentiras internas y sin necesidades que
cubrir, sin necesidad de defendernos.
…Y
podemos comenzar a vivir “sin miedos”, “sin bloqueos”, a vivir y disfrutar del presente de cada momento, cada
instante…
Dando lo
que cada uno puede dar, sin obligaciones ni presiones, comienzas a ser libre
como nunca el ser humano lo ha sido.
Hoy es
el momento, es la gran oportunidad…
Entra
en lo más profundo de tu miedo y ¡libérate! Que al final del camino hay solo
una emoción y es ¡AMOR!
Te
estarás preguntando: ¿cómo lo hago?
Es un
proceso, por lo tanto el primer paso es:
1.
Aprende a relajarte (práctica una semana, un mes…el tiempo que necesites)
2. ya
te relajas y supuestamente puedes mantener tu mente concentrada y ahora
3. contacta
con la emoción que quieres trabajar
(y haz
este juego: siéntela y obsérvala)
1. Sentir en el cuerpo la emoción
2. Observar como si fuera una película lo
que sientes en el cuerpo.
Ten constancia, 15 minutos todos los
días.
Y para
eliminar el estrés que produce este ejercicio:
corta
dos círculos de unos 20 cms de diámetro y pégalos en la pared a una distancia
de 75 cms aproximadamente para que los puedas mirar un poco hacia arriba.
Y mueve
los ojos a derecha e izquierda unas 30
veces; esto te ayudará a eliminar el estrés.
Hay dos
elementos muy importantes para lograr trabajar las emociones, especialmente la
relajación de inducción directa, cuando se logréis mantener la mente
concentrada, estaréis preparados para continuar. La relajación puede realizarse
tumbado en el suelo (nunca en la cama, podrías dormirte)
El 2do
paso cuando comienzas a practicar el sentir
y observar, te aconsejo que lo hagas sentada/do. (Con los ojos cerrados)
Y no
olvides el movimiento de los ojos (derecha, izquierda, unas 30 veces) para
eliminar el estrés.
Recuerda
que estas realizando un trabajo de limpieza de las emociones por lo tanto el
primer día tal vez no obtengas resultados satisfactorios, pero lo obtendrás si
persistes en el trabajo los días sucesivos.
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