ESTADOS DE CONCIENCIA - NIVELES DE RELAJACIÓN

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Si hay unas técnicas fácil de aprender son las de Relajación, especialmente la técnica de inducción directa.
Explicaré como practicarla:
Posición:
Tumbada/o o sentado (me coloco muy cómoda)
Y comienzo: ahora voy a dar ordenes mentales a mis músculos,

Pies relax
pantorrillas relax
rodillas y muslos relax...

y así continúo hasta recorrer todo el cuerpo.

Es importante tener en cuenta que el cuerpo responde a las ordenes mentales, con la práctica y con solo pensar en una parte del cuerpo este se relaja.

Buen trabajo, constancia y paciencia.

Para el mes de Enero 2015 daré un curso en Madrid que abarca tres técnicas de relajación, a través de ellas aprenderán a navegar por los distintos estados de conciencia.